吃货也有正能量7种食物吃出幸福感17560 [复制链接]

“吃货”也有正能量 7种食物吃出幸福感

    【科技讯】10月27日消息，据媒体报道，幸福方式有很多，吃也是其中的一种。在美国哥伦比亚大学医学中心精神病学临床教授德鲁拉姆塞看来，通过饮食吃出幸福是最好的方式之一，以下是他推荐的能提升幸福感的食物。

    1、核桃。坚果为多种维生素的天然来源，尤其是核桃富含油酸，可降低抑郁症发生风险。

    2、牡蛎。牡蛎富含维生素B12，对髓磷脂起到保护作用。由疾病造成的髓磷脂损失，会损害感官、行为、认知以及其他一些功能。

    3、红豆。红豆是抗氧化剂含量最高的食物之一，有助大脑健康。